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木瓜牛奶

时间:2010-10-10 23:26 来源:中华药膳网 编辑:秩名

美食木瓜牛奶适合女性丰胸男性补钙。

没啥特别的,就木瓜配牛奶,不爱做那些繁琐的食物,最好就是五分钟搞定的,但又要好吃有营养,木瓜牛奶是我这几天来早晨最常吃的了,哎!我就是连鸡蛋都懒得煮的人。
方法简单到不行:
1、木瓜洗干净对半切,把籽挖出来
2、最好找一个铁勺子(就是夏天我们用来吃西瓜的那种),不要大勺大勺的挖,最好把木瓜肉挖成肉蓉装,这样口感才更细腻,我喜欢一整颗木瓜配一整盒250ml的纯牛奶,量足味道也刚好。
3、把牛奶倒进木瓜里,搅拌,最好能等个十分钟再吃,那样牛奶就充分和木瓜融合了,如果还想更美味就放进冰箱里,拿出来时淋上椰浆,呵呵,美味到不行啦。

我个人是不喜欢放糖的东西,因为白砂糖其实对人体是没多大好处的,不仅仅使人发胖,重要的是它容易破坏我们珍贵的胶原蛋白,胶原蛋白减少了皱纹自然出来,我们平时吃的水果和淀粉类食物就已经提供了足够的醣,所以根本不用担心低血糖的问题。呵呵,固我本人是绝沙糖主义者,也提倡大家不要贪甜。

这道木瓜牛奶的甜味我认为是刚刚好的,那是因为木瓜本身还满甜的,怎么挑选好吃的木瓜我也做过功课:木瓜有公母之分。公瓜椭圆行,身重,核少肉结实,味甜香。母瓜身稍长,核多肉松,味稍差。生木瓜或半生的比较适合煲汤;作为生果食用的应选购比较熟的瓜。木瓜成熟时,瓜皮呈黄色,味特别清甜。皮呈黑点的,已开始变质,甜度、香味及营养都已被破坏了。

在广州木瓜是很便宜的水果,经常见到有五元三只的卖,木瓜买回来要尽早吃完,因为随着它越来越熟就会有糖汁从表皮分泌出来,很招引飞虫。有人说青木瓜的酵素比熟了的木瓜多很多,更有丰胸的效果。

但是我不建议大家在经常吃木瓜、胡萝卜、南瓜这些含丰富维生素A的果蔬,因为过多的胡萝卜素和维生素A的摄取人的肤色会变黄,好像得了黄疸病的人一样(这是女人我最大上大s说的)。

木瓜牛奶同样适合男性吃,因为它有补钙的效果,但具体还是要看个人啦。

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