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经络瘦腿法

时间:2013-07-20 00:14 来源:网络 编辑:网络
如何瘦腿?夏季MM们都秀出自己漂亮的小腿,假如你的腿很粗大,你敢拿出来秀吗?肯定是不想的,有什么方法能够让我们轻松瘦小腿呢?中医为我们推荐了几种经络瘦腿的方法吧!
 
穴位经络法
 
穴位经络法又称点穴法。指通过对身体穴位的推拿,达到疏通经络的目的,实现热控减肥瘦身的效果。下面具体先容3招超效穴位推拿瘦腿:
 
上午穴位推拿瘦大腿
 
假如脾脏功能弱,会让体内湿气过旺,气血不足,而且假如经常用同一种姿势坐着,还会造成大腿根部出现水肿或者胀痛现象,疲惫感增加,腿围增加。
 
而在上午9点到11点,脾经旺盛时,花五分钟的时间,就可以通过对其推拿、刺激来达到往除大腿水肿、赘肉,为双腿瘦身的目的。此时,推拿阴陵泉穴与血海穴、太白穴,就能达到瘦腿的目的。
 
1、 阴陵泉——二郎腿帮大腿消肿
 
阴陵泉穴是“小腿消肿穴”,经常给予刺激,便可以达到真正的消肿的目的,帮助身体除湿。值得一提的是,你会发现眼袋眼纹也在不知不觉中消失了。
 
位置:它就“躲”在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。
 
方法:天天翘二郎腿,用掌心拍打阴陵泉穴3~5分钟就可让此穴位畅通,不妨在上午工作中时常变化姿势,给予它足够的刺激,也可为身体减压。
 
2、 血海穴——按压为双大腿通气血
 
当身体气血不通时,大腿就轻易出现胀痛,看上往胖胖的,此时就需要按压血海穴,帮助双腿通气血,消除胀痛感。
 
位置:想要找到血海穴并不难,让同事帮忙,两个人相视而坐,让对方用手掌抱住膝盖,五指自然指向前方,大拇指间所在的位置,就是血海穴。
 
方法:用按压的方式就可以让此穴位“活动”起来,并可通气血,瘦腿效果就不错哦!当时钟转到上午10点,你可能有些倦怠,那就休息一下,与血海穴“亲密接触”吧!

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